cos na

Chyba kiedyś na www.da.court.e-basket.pl było coś - poszukaj w archiwum, bo chyba coś było

Zawodny- cos ci nawinę- cwicz z partnerem (bez skojarzeń no)robisz ile mozesz a potem on ci pomaga (podciaganie nog-wymuszone-z podparcia jest gorzej) na poczatku tak jest, musisz to przełamac ,jak nie bedziesz probowac to nic z tego nie wyjdzie... Wiec jazda na trening, ale już!! bo jak nie to sam wiesz mam wiertarke udarową zanjde cie z [...]

w tym treningu "terminatora" radzi on by na mase cwiczyc 3 razy w tyg w tym na kazde czesc ciala,no to w koncu jak,kazda czesc ciala 1 w tyg czy 3 razy w tyg cwiczyc wszystko naraz,i co inni sadza o moim pierwotnym treningu,bo jutro wieczorem wyjezdzam,nie bede mial sieci a chcialbym zaczac cos robic...

Boruta:Nie będę komentować tego co napisałeś,bo szkoda mi słów.Łatwo jest posklejać wyrwane z kontekstu zdania i dostosować je do swojej wypowiedzi. Czytaj dokładnie wypowiedzi innych,żebyś nie pomylił słowa "kontrują" z "kontrolują". Jeszcze jedno-mówimy o skuteczności w walce,czyli podany przez Ciebie aerobic odpada,przykład [...]

[...] która umozliwia prace obreczy barkowej w sposób w którym powinna procowac... słowem, bedziesz dzwigal wiecej i co najwazniejsze dluzej i bez bólów!! Jesli wciaz jest cos nie tak, to rzeczywiscie zrób tak jak wspomnial powyzej Wzorek. Przeanalizuj to co powyzej napisalem, i postaraj sie wdrozyc wszystko punkt po punkcie. I pamietaj ze nie [...]

[...] sparingową opartą na technikach bezpiecznych łączyli w sobie ze znajomością technik i metod ściśle tradycyjnych. ------------------ To sa mity tradycjonalistow. Czasem ktos cos cwiczyl ale zazwyczaj nie przywiazywal do tego wagi. (BTW - Termin "tradycyjne" jest tu zresztą umowny bo Kano przecież nie wymyślił sam randori [...]

[...] wydusic z danego cwiczenia niczego nawet zblizonego do Twoich planowanych okolic 100%! Niech to bedzie konstruktywny krytycyzm. Mój kumpel który swego czasu podobne treningi lata temu uskutecznial, skomentowal, iz (cytat) "po tygodniu takiego treningu jestes wy****ny jak bys przebiegl Sahare" - moze to Ci cos powie. Pozdrawiam,

chyba magnefar B6 lepiej wychodzi cenowo... Om o to mi chodziło.. niemozliwe zeby bylo tam tyle chelatu co podają... myslełem, że cos masz spiskową teorie.. ale jak zaczalem sam to przeliczać (na tyle ile umiem) to jakąś ściemą wali mi to ZMA Optimum albo fastowy jest tani jak barszczyk... Teoretycznie firma nie jest ważna ale nie wiadomo, że [...]

Hehehe dobre ciekawe czy by to naprawde pomoglo?? Ale w sumie po co sie wstrzymywac jak cos nie pasuje organizmowi to najlpiej to z siebie wyrzucic normalna rzecz zwlaszcza na silowni...

Chyba powstanie tu mój blogas... Na razie wyliczyłam zawartość tłuszczu - 32% waga 73 tryb życia średniomało aktywny bo 5x w tygodniu 0,4h rowerek stacjonarny, 1x 1h basen, więc 73 x 24 x 0,9 x 1,1= 1908kcal Białko 73 x 1,5 = 109,5g czyli 438 kcal Tłuszcze 73 x 0,8 = 58.4g czyli 526 kcal 944 kcal zostaje na węglowodany czyli 944 : 4 = 236 g [...]

chcialem powiekszyc swoja silownie i poszukuje stronek na ktorych jest napisane i fotki jak mozna cos zrobic samemu domowymi sposobami Pozdrawiam

Hura!!! Pierwsza rzecz jaką wygrałem w życiu ,dzieki bardzo Mam małe pytanie do Olimpa ,czy na piątek dojdzie przesyłka ,bo jesli tak to dla staruszka zamówie coś na kosci. Jeszcze raz dzięki.

ayuto co za dzien;/ nie dosc ze godzina na poczcie to jeszcze musieli bombe pod bank podlozyc akurat jak mialem cos do zalatwienia

Moim zdaniem zależność miedzy małą zaw tk tłuszczowej a podatnością na infekcje wynika głównie z tego iż żeby utrzymać tak niski poziom tk tł wiele osób prowadzi restrykcyjną dietę często mającą na celu jeszcze większe obniżenie jej zawartości a tym samym masy ciała przy ujemnym bilansie kalorycznym niedobory niektórych składników są niemal pewne [...]

oja. to lipnie *troche* ale na pewno jestes silny i podolasz!! a na poczatku jest najgorzej. cos o tym wiem...

hiehie Jodan bo w moim IE cos jest dziwne i nie widac gdzie mam naciskac zeby soga dac wic na czuja daje hiehie:P no i Tenshin tez gratulacje:) i tez sog jak trafie:) dominikkk ty tez z MKKK?:P

ee dzieki za artykuł , wiec z tego wychodzii ze mozna tesh z miodkiem No i czekam nich ktos mi doradzii dobra kreatynke w tabsach. Olimpa sie wacham miałem kiedys crepure citrate to .... i na moich kolegów tesh slabo no kreatyna 1000 działała. Wiec moze ktos cos poleci ?:>

dziwna sprawa, coś się chyba schrzaniło, bo nie widze waszych odpowiedzi. ?? Przychodzą mi powiadomienia na maila, klikam link i nie pokazuje się nic nowego. Pokazuje u mnie tylko 4 wypowiedzi. A na liście tematów jest napisane że jest ich obecnie 7. Co jest grane to nie wiem? Ciekawe czy to się wyświetli

albo (jezeli to mozliwe) zrobic w wyszukiwarce takie cos, ze jak jestem w dziale trening to wyswietlaja sie tylko posty z treningu a jak ktos chce posty z calego sfd to wyszukuje na stronie glownej forum

[...] trening klaty wyglada nastepujaco : -rozgrzewka -2 serie wyciskania sztangielek 15kg po 20 razy -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie, 90kg-12razy ,100kg-10 ,110kg -8 ,120kg-5 -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 70kg-12 razy,80kg-10 ,90kg-8 ,100kg-6 -rozpiętki na maszynie 4 serie od 12-8 razy prosze o rady bo juz mnie cos bierze :(